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早孕反应要怎么办

文章来源:重庆仁爱妇科医院 预约挂号

  不少孕妈早孕反应的相当的猛烈,严重影响着孕妈日常的生活,不少人都想要通过一些小技能降住早孕反应,但这些小技能有哪些呢?多数人并不清楚,盲目的采取饮食控制等方法,只会让腹中宝宝发育不良。那早孕反应要怎么办?

  早孕反应要怎么办?

  1、凉毛巾敷眼睛

  呕吐严重的时候甚至眼睛都挣不开,流眼泪流口水,非常难受,脸蛋发热。这时候可以用毛巾蘸点冷水敷一下眼睛,有助于缓解症状。

  2、保持心情愉快

  有些孕妈吐到心情都没了,每天郁郁寡欢,这样会更加难受。建议孕妈们要努力保持心情愉快,自我调节。

  3、适量活动

  适量的运动有助于缓解早孕反应。孕妈不要因为难受而每天都卧床休息,因为活动太少,可能会加重早孕反应,适当参加一些轻缓的活动,如散步、做孕妇瑜伽等。

  4、科学饮食

  饮食上以少量多餐为原则,大约每二到三个小时就进食一次,食材宜选择富含碳水化合物、蛋白质的食品为佳。少吃辛辣等刺激性食品。

  5、心理

  这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。 生殖专科医院妇科专业人员说,女性怀孕生育都是很不容易的一件事,所以家人尤其是丈夫,更应该体贴关心妻子,对她进食,多陪她出去散散心,对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度,这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。

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