人流后保养子宫吃什么食物

　　子宫，是生产经血的地方，也是将来孕育生命的地方，是每个生命来到这个世界上的好个落脚处和温暖乡，所以这里的环境是非常关键的，女性也要做好子宫的保养工作。那么人流后保养子宫吃什么食物?

　　人流后保养子宫吃什么食物?

　　1、白萝卜

　　白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。

　　医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。

　　2、谷类食物

　　谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

　　其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

　　3、坚果类食物

　　坚果有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

　　但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果有杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

　　人流后保养子宫吃什么食物?人流后保养子宫食疗方

　　1、荔枝大枣汤

　　干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血,流产后子宫的调养。

　　2、鸡蛋枣汤

　　鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后子宫的调养。

　　3、乳鸽枸杞汤

　　乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。

　　吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。