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人流后吃什么恢复快

文章来源:重庆仁爱妇科医院 预约挂号

  做完人流我们当然想身体恢复的快一点,想尽快去上班。这时候我们可以通过饮食上的调养来慢慢恢复健康,尤其是多食用蛋白质、维生素含量高的食物补充身体必需的营养元素。并且,可以口服头孢类消炎药物,预防感染。那么,具体来说,人流后吃什么恢复快?
  1、多吃新鲜的水果蔬菜
  女性流产之后身体比较虚弱,容易出汗,汗液当中会排出水溶性的纤维素,尤其是维生素c维生素b12、维生素b1等身体所必需的维生素会随着汗液大量排出体外,在这个阶段需要多吃一些新鲜的水果、蔬菜来补充维生素以促进身体的恢复,增加机体的抵抗力,也有助于防止便秘的发生。
  2、多补充蛋白质含量高的食物
  人流后吃什么恢复快?流产之后身体会有大量的蛋白质流,导致营养失衡,身体乏力,在这个阶段要及时的补充优质蛋白食物,比如奶制品、肉制品与蛋、禽等可以适量的食用饮用,还有大豆类的食物也是不错的选择。
  3、要限制脂肪的摄入
  流产之后不要吃过多油腻的食物,比如说肥肉、油炸的食品、动物的油脂等,因为在流产之后胃肠的蠕动较弱,过多的食用会引起消化不良影响机体的恢复,也容易导致肥胖的发生。
  人流后吃什么恢复快?女性朋友在做完人流手术以后,抵抗力是比较差的,想要身体恢复的快的话,需要多吃一些高蛋白类的食物,多喝汤。建议多吃牛肉、鱼肉、排骨,多喝鸡汤、鸽子汤这一类蛋白质含量比较高的食物。术后产妇也可以吃一些药物来促进子宫尽快收缩恢复。
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