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来月经前老是恶心想睡为什么?

文章来源:重庆仁爱妇科医院 预约挂号

  患者:为什么我每次快来月经的时候,都会感觉头晕恶心想睡觉呢?这种情况是正常的吗?来月经前老是恶心想睡为什么?
  重庆仁爱医院妇科专家表示,月经前头晕、恶心、想睡觉,这种情况一般是由于经前期综合征造成的,无需处理。
  经前综合症一般发生在月经前7-14天。典型的经前综合症在经前一周开始,症状逐渐加重,等到月经来潮前两到三天最为严重,当月经来潮后就会突然消失。
  经前期综合症的发病率可达行经女性的50%,以20-30岁之间女性患病率最高。女性朋友可以通过在平时生活中加强锻炼,保持良好愉快的心情,保持良好的生活作息习惯,能有效缓解和预防经前综合症的发生。
  经前综合症预防:
  1、调节情绪:由于本病主要表现为忧虑、焦虑。患者心情不好的时候,可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪,比如听听音乐、戏曲。或者和朋友聊天,多做交流,开导自己。
  2、减轻心理压力:对于烦躁不安,激惹性升高,常发无名火的患者,可在心理专家的指导下进行自我放松训练。另外可参加适当的体育锻炼,如散步、游泳、打球、练太极拳等,增强体质,锻炼意志。
  3、学会转移注意力:一个人独处时,多看自己感兴趣的读物,或想一想自己曾经历过的愉快事,这有利于淡化对月经的关注,转移注意力,放松心情,对情绪的控制有好处。
  4、少吃甜食:甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。
  以上就是对“来月经前老是恶心想睡为什么?”的简单介绍,希望对你有所帮助。如果你还有什么问题,可以在线咨询我们的妇科医生,我们将竭诚为您服务。
  
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