姨妈延迟两天正常吗？

　　大姨妈总是不按常理出牌，时而提前来，时而推迟，时而量多，时而量少，真的能把妹子们逼疯！很多女性朋友问到，姨妈延迟两天正常吗？需要去医院看病吗？一起来了解下吧！
　　姨妈延迟两天正常吗？通常女性平均的月经周期是28天，月经提前或推迟在1周以内来潮都是属于正常的，也就是21-35天的周期是正常的月经周期。
　　因此，如果有性生活，在已经检测排除怀孕的情况下，月经推迟2天是正常的，另外，情绪波动、紧张焦虑、生活作息不规律、经常熬夜、节食减肥、环境改变等情况下，都可以引起月经周期延长、月经失调等。
　　对于月经推迟2天这种情况，我们应当自己学会调理：
　　1、调整好自己的心态：
　　有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：
　　如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
　　3、保持良好的生活习惯：
　　女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
　　4、缓解精神压力：
　　可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
　　以上就是对“姨妈延迟两天正常吗？”的简单介绍，希望对你有所帮助。月经推迟2天是没什么问题的，但如果你的月经推迟超过了7天，应该去医院检查是否怀孕，或者是否是一些疾病引起的。