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月经不调的女性一般需要注意哪些事项

文章来源:重庆仁爱妇科医院 预约挂号

  经期不准这是一个令人非常头疼的事情,如果您有这个现象,一定要在生活中多加注意,注意自己的生活习惯和饮食习惯,尽量不要让自己着凉。要知道月经不调是对身体健康的严重威胁,还给女性朋友的正常生活和工作也带来影响,严重的甚至可造成女性不孕,一定要予以高度重视。那月经不调的女性一般需要注意哪些事项?

  月经不调的女性一般需要注意哪些事项?

  1、注意饮食健康:日常要注意营养的综合补充,以免引起缺铁性贫血的发生,影响到身体。除此之外,月经期间女性朋友还要注意避免食用一些生冷、寒凉的食物。

  2、有规律的生活:有一个好的作息,保持充足睡眠,避免劳累过度。

  3、注意心态:月经期间要注意调节自己的清洗,正确的护理,每天都应该保持愉快的心情,乐观的情绪对于月经可以有调理作用。

  4、注意运动适度:适当的参加体育运动有助于身体的健康,但是过度的锻炼劳累对身体是不利的,防止养成懒散的思想,月经不调的调理是需要一个漫长的过程,每天要养成良好的生活起居,规律的作息,合理的参加运动是有助于气血的运动,增加身体抵抗力和防御力。

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