月经不调的女性一般需要注意哪些事项

　　经期不准这是一个令人非常头疼的事情，如果您有这个现象，一定要在生活中多加注意，注意自己的生活习惯和饮食习惯，尽量不要让自己着凉。要知道月经不调是对身体健康的严重威胁，还给女性朋友的正常生活和工作也带来影响，严重的甚至可造成女性不孕，一定要予以高度重视。那月经不调的女性一般需要注意哪些事项?

　　月经不调的女性一般需要注意哪些事项?

　　1、注意饮食健康：日常要注意营养的综合补充，以免引起缺铁性贫血的发生，影响到身体。除此之外，月经期间女性朋友还要注意避免食用一些生冷、寒凉的食物。

　　2、有规律的生活：有一个好的作息，保持充足睡眠，避免劳累过度。

　　3、注意心态：月经期间要注意调节自己的清洗，正确的护理，每天都应该保持愉快的心情，乐观的情绪对于月经可以有调理作用。

　　4、注意运动适度：适当的参加体育运动有助于身体的健康，但是过度的锻炼劳累对身体是不利的，防止养成懒散的思想，月经不调的调理是需要一个漫长的过程，每天要养成良好的生活起居，规律的作息，合理的参加运动是有助于气血的运动，增加身体抵抗力和防御力。