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青春期少女月经不调怎么办

文章来源:重庆仁爱妇科医院 预约挂号

  青春期是女孩身体变化大的一个阶段,象征人体成熟的标志-月经会到访。如果青春期的少女没有注意改变不良生活习惯、卫生习惯,那么月经不调将会侵犯身体健康,甚至影响女孩子的一生。那青春期少女月经不调怎么办呢?

  青春期少女月经不调怎么办?

  1、改变生活习惯

  青春期的女孩往往会因为学习方面的压力,或者是叛逆期的一些原因,常常熬夜,不按时睡觉等,没有给身体充足的睡眠时间,时间长了就会让身体出现内分泌紊乱的问题,月经不调也就随之而来,所以养成良好的生活习惯是改善月经不调的措施之一。

  2、注意放松心情

  月经不调有一部分原因是由于患者的精神状态不佳导致的,青春期的女孩可能会因为学习与生活等等各方面的压力,导致其精神状态一直处于紧张焦虑的状态当中,建议女孩要学会自我调节,学会自我放松,这样对解决月经不调的问题很有帮助。

  3、积极参加体育锻炼

  月经不调的女孩要经常参加锻炼,如游泳、快走、做有氧操等,因为运动能够增强体质、还可以缓解精神方面的压力,同时对于调理女孩内分泌紊乱也很有好处,对于改善月经不调的症状有很大的帮助。

  4、进行中药调理

  我们相信很多人都知道,中药调理月经不调是比西药好很多的,轻微的月经不调症状,患者可以服用益母草药物来缓解,如果月经不调症状比较严重的话,建议选择经验比较丰富的中医,帮助自己进行调理与治疗。

  青春期少女月经不调怎么办?解决青春期少女月经不调的方法有很多,如养成规律的生活习惯,避免吃辛辣刺激性食物,学会放松自己的心情,经常性的参加一些体育锻炼,当然,对于严重病情月经不调症状的话,建议好转通过吃中药来调节。

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