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女人三个月没来月经怎么办

文章来源: 预约挂号

  三个月没来月经会给女性带来严重的心理压力,甚至精神上的折磨。月经是身体健康的一面“镜子”,可反射女性身体健康。但由于每个人的身体情况不同,女性三个月没来月经的原因也不一样,那么采取的应对方法也就会不同。那么,女人三个月没来月经怎么办呢?

  女人三个月没来月经怎么办?

  1.每月例假来前几天可以泡一下红茶或红糖红枣姜茶,山楂等补血活血类的,至少三天。

  2.保持良好的心情,放松,缓解压力,不要过于焦虑,顺其自然,成为佛系女孩。(主要原因,压力大的也只能是放松放松再放松,要知道身体是革命的本钱,不要太拼。)

  3.平时可以多喝豆浆(黄豆),补充雌激素,至少需要一两个月,这类针对雌激素偏低的女生。

  4.可以常吃蒸山药等补脾胃的食物,有利于身体吸收营养,补充气血,让人精神有活力。(推荐铁棍山药,蒸着吃,很好去皮,普通山药,去皮很麻烦,这个很容易就熟了,电饭锅下面放个鸡蛋,十分钟就ok.)

  5.没事可以多运动,增强抵抗力,可以适当学习瑜伽,部分瑜伽体式有利于女生。(后续补充)

  6.少吃冰凉食物,夏天菊花茶也别经常泡,还有它不祛痘,长痘看医生。

  7.别熬夜,23点以前睡觉,7点左右起床,保持充足睡眠,熬夜危害大大的,大家知道的。

  8.请不要节食不要节食不要节食减肥!如果你想要那种面黄肌瘦,皮肤黯淡无光,整个人弱不禁风看起来营养不良,导致停经内分泌失调的话。

  女人三个月没来月经怎么办?女人三个月没来月经首先要排除怀孕的可能,排除怀孕后可去医院做一个性激素六项检查,查明原因,对症采取治疗。同时在日常生活中可食用补血活血类的食物、保持良好的心情、没事多运动等等,这样有利于月经到访。

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