月经量少该怎么调理

　　女性朋友每28-30天都会来一次月经，如果来月经的时候女性朋友的量很少，那么女性朋友就有可能是身体出现异常情况。

　　每个人的身体情况不一样，导致月经量少的原因也是不同的，在寻求月经量少的解决办法过程中，最好先明确一下自身月经量少的原因，根据月经量少的原因对症处理，这样更为方便与有效。

　　如果女性朋友怀疑自己月经量少，最好还是尽快去医院寻求医生的帮助，先做一个性激素六项以及B超检查，先明确一下自身是否存在病变情况，如果没有病因，考虑情绪或环境变化导致的。

　　生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。并且女性朋友们要调整好心态。有时，心理上的压力会造成月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此，女性朋友必需调整好自己的心态。

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充充足的铁质，避免发生缺铁性贫血。可以多吃乌骨鸡、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、羊肉、鱼子、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　如果朋友们在经期血量过少的话，往往会影响到女性以后的受孕能力，对于女性朋友来说也是非常不行的。因此，女性朋友要及时治疗，好好调理，不可再任性下去了。