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运动强度大会影响月经吗

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  女性朋友每个月都会来一次月经,在月经期间很多女性朋友都是躺着或者坐着,这是因为月经到来时会有腹痛乏力的症状同步发生,所以都不想动。不过也有部分女性朋友比较活跃,她们在月经期间还进行了高强度的运动,那么运动强度大会影响月经吗?

  运动强度大会影响月经吗?女性朋友在月经期间是可以适量的运动的,但如果是做了高强度的运动往往会有血崩的情况发生,会造成月经紊乱甚至是闭经,对女性朋友朋友们的身体极其不利,女性朋友朋友在经期可以适当运动,但是要适量。

  来月经时不能剧烈运动,但是可以适当的活动。月经期是女性朋友的特殊生理期,在这个阶段抵抗力比较低,体质相对比较弱,不能进行剧烈运动,不然容易导致腹痛等一些不良的后果。有痛经的女性朋友还会加重痛经的症状,可以影响身体的健康,还会导致后期不良的后遗症。

  但是月经期也并不是说一天到晚躺在床上不动,可以饭后适当的散步,走走路也是可以,对身体的健康没有影响,而且还有助于经血液更好的排泄出来。但是要避免高强度的运动,例如跑步、打球、健身、登山、跳舞等尽可能要避免,可以等月经干净以后再进行,相对比较合适。

  运动强度大会影响月经吗?高强度运动是会影响到月经的,所以在月经期间不要做那种高强度的运动,但是也不可一直躺着不动,女性朋友应该做一些轻柔的运动,比如散步,这样有利于经血排出,对身体有好处。


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